Colonne vertébrale & Bonne santé - étirements dos

L'homme est aussi jeune et en bonne santé que sa colonne vertébrale est flexible. De nos jours, le problème de la douleur des muscles du étirements dos et de la mauvaise posture est très courant.

Il est très important d'avoir une colonne vertébrale en bonne santé. Nos entraînements pour du douleur dos - sont ce dont chaque personne occupée a besoin.

Faisons une expérience: tenez-vous droit, gardez les jambes tendues et essayez de toucher le sol avec vos paumes. Est-il difficile? Si vous ne pouvez pas toucher le sol, si vous avez une tension ou une douleur au cou, douleurs lombaires, vous devriez absolument faire du yoga pour la santé de votre colonne vertébrale. La santé de la colonne lombaire est caractérisée par sa flexibilité. Prenez soin de votre santé, faites des exercices pour assouplir les muscles du exercice bas du dos et créez une posture droite.

Caractéristiques de l'application:

✓ 90 exercices différents pour les muscles du dos et du cou avec instructions vidéo, audio et texte détaillées;

✓ 3 programmes basés sur le yoga pour une colonne vertébrale en bonne santé - constituent un excellent entraînement pour les muscler le bas du dos à la maison;

✓ Le système de motivation - restez motivé et faites des exercices pour la colonne vertébrale chaque jour et créez une meilleure posture correction exercises (douleurs lombaires, pas de mal de dos, douleur au cou!);

✓ Réglez les notifications - vous n'oublierez plus jamais les exercices pour le douleur au bas du dos en bonne santé;

✓ Développer des programmes de formation personnels;

✓ Le système de statistiques - surveillez la flexibilité de la colonne vertébrale chaque jour.

🏅 La plupart des gens ont un style de vie sédentaire. Le mode de vie moderne fait que les gens passent plus de temps assis, mal de dos, douleur au cou. Lorsque vous restez assis longtemps au bureau, dans une voiture ou un bus, cela fait beaucoup de mal au corps. Le plus souvent, il n’est pas possible de changer complètement le mode de vie, mais il est toujours possible de faire un entraînement sain à la colonne vertébrale. De nos jours, presque tous les médecins spécialistes ont tendance à croire que le mauvais état de la colonne vertébrale est la cause de nombreuses maladies. Il suffit de faire des exercice pour mal de dos pour une colonne vertébrale en bonne santé, bas du dos et vous recevrez plus d’énergie dans votre vie.

Quelle est la scoliose vertébrale?

La scoliose est une maladie assez commune, qui est le compagnon de nombreuses personnes en raison des caractéristiques du mode de vie moderne. La pathologie affecte négativement les systèmes internes du corps. La scoliose progressive conduit à une déformation de la poitrine, ce qui provoque une surtension du muscle cardiaque et des problèmes respiratoires. Une des mesures efficaces de la thérapie est la gymnastique pour la scoliose de la colonne vertébrale et des exercices spéciaux pour du douleur dos et du cou régulièrement.

Si vous avez mal au dos

Tous les muscles devraient travailler. Mais notre mode de vie n'a pas d'activité. Donc, pratiquement chaque personne doit faire douleurs lombaires. Faisons une expérience. Essayez de suivre le plan de l'application pendant une semaine et comparez votre état de santé. Ça change? 

Cette application est pour:

Le but principal de cette application est de créer une habitude stable d’entraînement pour les muscles du étirements dos, de les renforcer et de les rendre flexibles. Enfin, essayez de faire des mal de dos exercice pour la colonne vertébrale, douleurs lombaires en bonne santé pendant au moins une semaine. Vous obtiendrez certainement des résultats et deviendrez plus énergique. Cette application est développée pour tous les groupes d'âge, les exercices de posture droite ont des difficultés différentes et conviennent aux hommes, aux femmes, aux enfants et aux personnes âgées.

Bonne chance!